哈喽大家好～这里是妮可～

《乘风破浪的姐姐》二公已经结束，淘汰名单竟然要到下周一才公布！你们都舍不得哪位姐姐呢？而我喜欢的陈松伶姐姐已经一轮游了！（心碎ing??）

歌唱比赛出道的她，因为演戏而被大众熟知，年轻时也是惊艳TVB的灵气港星呀，怎么能在第一轮就把她淘汰了！但当我发现她表演完后坐着轮椅出来，腿部受伤，反倒觉得淘汰了让她好好休息养伤，也是好事。

我在看第一期《乘风破浪的姐姐》时，就注意到她的身材比从前臃肿了很多！后来查了一下资料，才发现据说她患有卵巢瘤，也许是因为长期吃激素药物治病，导致她现在整个人都非常浮肿。

妇科疾病常常威胁着我们女性的身体健康，自己以及工作室的小伙伴也曾有过为妇科问题焦虑的时期，那么今天就来跟大家聊聊妇科疾病这个严肃的话题！

说到大姨妈，相信大多数姐妹都会怒从心中起：真是来了难受、不来也难受、来少难受、来多也难受。其实能影响大姨妈的因素有很多，环境、情绪、饮食、天气都有可能。但月经不调只是症状，而不调的原因大多是因为内分泌。

内分泌系统会产生不同的激素，指挥每个器官正常运转，一旦这个过程出了问题，激素的分泌变得不平衡了，就会引发月经不调，甚至还会带来其他麻烦。

过度劳累、经常熬夜、精神压力长期处于紧张的状态，都会影响到卵巢功能，从而也直接引起内分泌失调。

多囊卵巢综合症就是内分泌失调的一种。我的一个小姐妹以前特别喜欢熬夜，直到连续三个月没来月经，脸颊和前胸后背也逐渐长满痘痘，变丑了！！！她这才意识到事情的严重性，去医院检查发现得了多囊。当时她才19岁！

多囊最主要的症状就是月经失调，其次还有痤疮、多毛、肥胖这些典型的症状。如果长期没治疗好，还会影响我们身体的其他机能，引发糖尿病、子宫内膜癌、心血管疾病等等，导致不孕的风险也很高。

多囊虽说多发于育龄妇女，但现在十七八岁得病的年轻女孩也非常多。去高中、大学看看可能一抓一大把！

关于内分泌的问题，其实很多都是我们认为自己还年轻作出来的！我现在已经感觉到我的身体机能不如青春期时了，熬一晚夜要2天才能缓过来！相信很多已经25岁的姐妹都能感同身受，甚至有的20岁开始就有这种感觉了。

除了多囊，内分泌失调还会导致黄体酮分泌不足，月经量少发黑、排卵期出血都是黄体酮低的症状。如果只是偶尔出现这种情况，那不必太担心，因为黄体是非常智能的，只要正常作息，放宽心情，它自己就能调节过来。

但如果月经不调、排卵期出血持续三个月以上，就需要重视了！特别是正在备孕的小姐妹一定要知道，黄体酮又叫孕酮，是负责我们的受精卵可以安全着床的激素，怀孕期间会保护子宫和宝宝，如果黄体酮偏低严重，就会导致怀孕难，容易流产、早产！

很多遇到内分泌失调的姐妹，中药调理是比较细水长流的方式，想要达到快速催经效果可以选择短效避孕药和黄体酮。短效避孕药在临床上是可以治疗多囊的，对人体的副作用也比较小，但服用避孕药之前建议先做肝肾功能和甲状腺功能检查，在都正常的情况下才可以用药哦～不建议自己乱吃～

黄体酮和短效避孕药都属于孕激素，通过外力作用引起体内激素变化。停药后孕激素突然降低，就会造成子宫内膜脱落，但这样的月经不是真正的月经，是撤退性出血，是没有经过排卵的月经。

如果真的长时间没来月经，可以吃几天短效避孕药或者黄体酮，保护子宫内膜，但一定不能依赖！很多姐妹在服用黄体酮后都有头晕、呕吐的副作用，长期服用很容易导致卵巢早衰。是药三分毒，大家一定要在医生的指导下服用药物！

说实话，单靠药物治疗内分泌失调其实是治标不治本的，在服药期间最重要的还是学会生活规律。我的小姐妹为了治疗多囊，改掉了长期熬夜和爱吃垃圾食品的习惯，现在不仅月经正常了，皮肤也好了很多。

昆凌曾分享自己的多囊经历

不要熬夜、多运动已经被说了无数遍了，可又有多少人能做到呢...年轻时作死落下的病根，当你上了年纪就会一一体现出来。好的生活规律会让你的收益大于失去，增强免疫力才能预防更多的疾病！

紧跟月经不调身后，最常被人提起的妇科问题就是妇科炎症了。

首先想到的是阴道炎，几乎每一位女性一生中都会得过至少一次阴道炎。那么大家都有相关经验，妮可也不用多说了，总之只要有瘙痒、疼痛、白带异常的情况发生，医院检查一下吧，千万不要想着“洗一洗”就健康了。

接下来是宫颈炎，这三个字听着特别吓人，宫颈发炎？会不会影响生育？会不会发展成宫颈癌？不用担心～炎症一般是不会发展成癌症的。

其实大部分女性都是慢性宫颈炎，伴有宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈纳囊等症状。

年了，不会还有人不知道宫颈糜烂、纳囊不是病吧？而息肉切除后一般不会复发，恶化的可能性也非常小。绝大多数的慢性宫颈炎不需要治疗，而且暂时是无法根治的，药物只能起到缓解作用。急性宫颈炎就需要马上进行治疗，但比较少见，多发于感染性流产和产褥期感染。

妇科专家六层楼先生有一个很有趣的科普：宫颈炎的产生是为了保护你，防止病原体借着同房趁机进入宫腔，消除病原体的炎症细胞就会驻扎在宫颈表面，随时抵御外来入侵。（看完这个解释是不是没有那么害怕啦～）

妇科炎症虽然没办法根治，但我们可以预防！

妇科炎症基本都与清洁度挂勾，我们的阴道是有自净功能的，不需要刻意去清洁，洗澡时也不要直接用花洒对着它冲！！特别是来大姨妈的时候，经期是女性免疫力最低的时期，直接用泡泡洗或花洒冲都很容易被细菌钻了空子！！！

真正需要清洁的是我们的外阴，姐妹们在与男朋友“为爱鼓掌”后，双方都要把清洁放在第一位，一定一定要记得用温水清洗外阴，避孕套只能避孕，是不能阻挡所有细菌的。

卵巢癌、乳腺癌、宫颈癌并称为“女性三大癌症”。

卵巢癌与乳腺癌的发生都有遗传因素，也与内分泌有关（生活规律的重要性）。“癌”字很可怕，妮可也给不了大家太多建议，医院跑。而有这方面遗传基因的姐妹一定要尽早开始重视，体检啥的不能落下，早发现早治疗！

我们今天重点来说说宫颈癌。随着宫颈癌的发病年龄越来越低，现在已经有很多年轻女性都把宫颈癌的防治放在了第一位，hpv疫苗的火爆也说明了这一点。

引发宫颈癌的罪魁祸首hpv病毒，分为高危型和低危型共40多种。hpv病毒非常容易感染上，性接触、不注意卫生等等，甚至有人说上公共厕所也会被感染。

感染hpv后是没有什么症状的，通常情况下通过增强自身免疫力可以自愈。低危型hpv一般不会发展成宫颈癌，但高危型hpv如果一直潜伏在人体内很多年没有痊愈，就会有很大几率发展成宫颈癌。惊艳一个年代的梅艳芳姐姐，就是因为宫颈癌病逝的。

这种情况下，我们就特别需要能预防hpv感染的疫苗。到底该不该打hpv疫苗，这几年已经被讨论了遍，似乎每个人家里都有一个医生亲戚，有的叫她不要打，说没用，有的让她赶紧打，这是必须的！

疫苗只是让你多了一种预防癌症的方法。妮可建议有条件并且还没超龄的小姐妹，可以把九价疫苗的预约提上日程，身边也有很多小姐妹打了四价，四价也能预防80%的hpv病毒。

至于副作用，每个人的体质都不一样，工作室有好几个小伙伴都已经打完三针，有的打完一针只会手臂痛，但没什么影响；有的反应较大、打了第二针后有发烧、长湿疹、当月大姨妈量少发黑的情况，咨询了医生，只要多喝水、吃点退烧药，休息几天就好啦，而大姨妈在第二个月也能恢复正常。

但不是打了疫苗就能一劳永逸哦，每年定期的身体检查，是我们不可忽略的。早发现早治疗，才能达到很好的治愈效果，懒千万不能成为借口！不要认为自己年龄小、没有性生活能有什么毛病，卵巢肿瘤的青春期前患者的比例就占到了60%～90%！

注意卫生、自珍自爱、坚持锻炼提高身体免疫力是非常重要的！还没做过妇科检查的姐妹，建议把以下的检查都提上日程。

白带常规：主要观察有没有感染滴虫或霉菌，确定阴道清洁度，如果发现阴道炎或宫颈炎能及时治疗。

妇科B超：医院都是直接做彩超啦，不需要憋尿而且比普通黑白B超的诊断范围更广，能够清楚看到子宫和卵巢的问题。

宫颈TCT和HPV筛查：HPV筛查可以知道是否感染了病毒，防止向癌变的方向发展；TCT检查能及时发现宫颈早期的病变，是宫颈癌防治的关键！

乳腺检查：乳腺x光被公认为早期发现乳腺癌的的重要检查手段，乳腺彩超可以观察动态的乳腺景象，可以发现乳腺深部的病变。（国际和国内都建议在40～50岁间开始进行筛查）

??以上检查项目都要避开经期，最好是经期结束后的7～10天，没有性生活的姐妹就不需要做宫颈检查啦，b超也只能做憋尿黑白的。最好的检查频率是一年一次，出现异常也能及时发现并就诊～

最后，想跟大家聊聊关于情绪的问题。

前两年有一句话很流行：“退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生”。有研究表明，长期处于一种压抑、生气的负面情绪状态下，身体的免疫功能会受到影响，从而导致各方面的身体疾病，而在人们所患的疾病中，75%是属于情绪性疾病。

给大家推荐一本书，《如何控制负面情绪》，其中有一段话，让我印象非常深刻：“从表面上看，我们认为的负面情绪是难过、生气，但其实自卑、嫉妒也属于负面情绪，而我们也时常低估了负面情绪对我们身体健康的影响。有的人难过时会通过暴饮暴食来获取快乐，从而导致肥胖，而有的人焦虑、压力大时，晚上睡觉一闭上眼睛就在胡思乱想，导致失眠，整个人精神萎靡。”

所以阿，姐妹们，当你产生负面情绪时，可千万不要积压在心里，不要认为哭很丢脸，这是释放负面情绪的一种方式。要是真的感觉不太对劲，一定要及时寻求专业的帮助，而不是自己硬抗。

今天的话题非常严肃，希望各位小姐妹一定要码下！其实也不是第一次强调啦，每个女孩子都要学会爱自己。

现在社交app众多，当你在互联网上查询病情时，会有很多“我曾经也很严重，后来因为xxx就调理好了”的人，实际上是来宣传自己代理的“三无”产品，给你推销卖货，不要轻易相信！

像宫颈糜烂那些，很多营销号都喜欢夸大其词让你产生焦虑心理。爱惜自己，感觉身体有哪些地方不对劲，医院检查，才是最重要的！

每年的体检一定要记得呀！所有人都要给我健健康康的，明白吗！

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